Гиподинамия – болезнь 21 века, тем более в крупных городах. Из-за отсутствия физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшается сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы, что чревато вегетососудистой дистонией, и депрессией. Также нарушается обмен веществ, развивается атеросклероз. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: уменьшается костная масса, развивается остеопороз, страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, расстройствам дыхания и пищеварения. Давайте вместе бороться с гиподинамией – присоединяйтесь к «Весеннему пробуждению».

https://cloud.mail.ru/public/afJB/bZ9gFjhjK